kodad vårkänsla, lyxigt snack och äta i takt
Det har varit såå härligt väder senaste dagarna, riktig vårkänsla med sol och ljumma vindar. Cera har varit helnöjd och bokstavligen skuttat runt i solen på promenaderna.
Fixade lite till med bloggen. Är otroligt nöjd med hur bloggen nu ser ut (i datorläge), men det gör mig typ ledsen? Jag har verkligen kommit in i en liten "kodperiod" och när jag nu har rättat till alla problem och snyggat till bloggen så har jag ju liksom ingenting kvar att göra haha.
Jordgubbar och Protinella till kvällssnack var perfekt söndagsmys. Jordgubbar med choklad är utan tvekan något utav det absolut bästa jag vet i världen, mitt seratonin och dopamin exploderar som fyrverkerier i hjärnan när jag äter det haha! Nutella är ju gudomligt gott, men kräver ofantliga mängder insulin och är inte direkt något alternativ när man har kostschema. Protinella är därför ett betydligt bättre val, och tillsammans med jordgubbar känner jag ärligt talat ingen direkt skillnad i smak. Såå gott!
Det var en kort recap av gårdagen. Just nu sitter jag med min frukost (flytande kost idag, så simpelt men så gott) och dricker låååångsamt. Vanligtvis slänger jag i mig maten, en ovana som hängt i sedan man var barn, något som alltid resulterar i magkatarr, illamående och problem med min jäkla IBS. Därför är en del utav mitt tidigare nämnda "experiment" att jag ska äta/dricka långsamt och låta måltiderna ta en längre stund för att låta kroppen känna efter och hinna signalera korrekt. Att sitta vid datan medan jag äter/dricker är faktiskt väldigt bra i detta läge, då det gör att jag automatisk tar det i en långsammare takt i.o.m att jag blir upptagen med t.ex. blogg eller spel och därmed inte blir rastlös och stressad.
Hursomhelst. Efter frukost tänkte vi ge oss ut i solen så Cera kan få springa lite i skogen, det både behöver och älskar hon. Vi med, för den delen.
Det var en kort recap av gårdagen. Just nu sitter jag med min frukost (flytande kost idag, så simpelt men så gott) och dricker låååångsamt. Vanligtvis slänger jag i mig maten, en ovana som hängt i sedan man var barn, något som alltid resulterar i magkatarr, illamående och problem med min jäkla IBS. Därför är en del utav mitt tidigare nämnda "experiment" att jag ska äta/dricka långsamt och låta måltiderna ta en längre stund för att låta kroppen känna efter och hinna signalera korrekt. Att sitta vid datan medan jag äter/dricker är faktiskt väldigt bra i detta läge, då det gör att jag automatisk tar det i en långsammare takt i.o.m att jag blir upptagen med t.ex. blogg eller spel och därmed inte blir rastlös och stressad.
Hursomhelst. Efter frukost tänkte vi ge oss ut i solen så Cera kan få springa lite i skogen, det både behöver och älskar hon. Vi med, för den delen.
lördagskaffe, fransar och experiment
Godmorgon! Jag sitter här med morgonkaffet i högsta hugg (okej, tredje koppen) och lyssnar på min gamla gladlista i ett tappert försök att starta dagen på gott humör.
Då jag tycks vara sjuk jämt och ständigt har jag bestämt mig för att försöka "läka inifrån" genom att skapa ett matschema –det är ju ingen nyhet att den bästa vägen till god hälsa är genom magen, något jag också har erfarenhet utav. Senaste året har jag varit konstant sjuk; influensa, bihåleinflammation, sköldkörteln som gick upp och ned (och sedan läkte, tack och lov!), diabetesen som aldrig tycks finna någon stabilitet, psykisk kris, utmattningsdepression, magkatarr, IBS, missfall, illamående, muskel/ledvärk, extrem trötthet...ja, you name it. De senaste åren har verkligen varit slag efter slag under bältet. Att försöka börja med det mentala tycks inte riktigt hjälpa, träning går aldrig då jag alltid är sjuk (bokstavligen) –så nu ska jag börja läkningen genom magen.
Tips: Läs på mer om vagusnerven, den är otroligt intressant och spelar en gigantisk roll i vår övergripande hälsa; Psykiska besvär, fysiska besvär, autoimmuna och inflammatoriska sjukdomar, etc.
För att upprätthålla motivationen kommer jag göra detta som ett litet experiment, det blir roligare så. Därför har jag skapat "Kontrollskalor" för att själv kunna följa vilken inverkan det har på psykisk och fysisk hälsa, samt sömn. Varannan vecka kommer jag fylla i skalorna och efter några månader tänker jag göra en mer ingående utvärdering för att avgöra resultat. Ska bli himla intressant faktiskt!
Då jag tycks vara sjuk jämt och ständigt har jag bestämt mig för att försöka "läka inifrån" genom att skapa ett matschema –det är ju ingen nyhet att den bästa vägen till god hälsa är genom magen, något jag också har erfarenhet utav. Senaste året har jag varit konstant sjuk; influensa, bihåleinflammation, sköldkörteln som gick upp och ned (och sedan läkte, tack och lov!), diabetesen som aldrig tycks finna någon stabilitet, psykisk kris, utmattningsdepression, magkatarr, IBS, missfall, illamående, muskel/ledvärk, extrem trötthet...ja, you name it. De senaste åren har verkligen varit slag efter slag under bältet. Att försöka börja med det mentala tycks inte riktigt hjälpa, träning går aldrig då jag alltid är sjuk (bokstavligen) –så nu ska jag börja läkningen genom magen.
Tips: Läs på mer om vagusnerven, den är otroligt intressant och spelar en gigantisk roll i vår övergripande hälsa; Psykiska besvär, fysiska besvär, autoimmuna och inflammatoriska sjukdomar, etc.
För att upprätthålla motivationen kommer jag göra detta som ett litet experiment, det blir roligare så. Därför har jag skapat "Kontrollskalor" för att själv kunna följa vilken inverkan det har på psykisk och fysisk hälsa, samt sömn. Varannan vecka kommer jag fylla i skalorna och efter några månader tänker jag göra en mer ingående utvärdering för att avgöra resultat. Ska bli himla intressant faktiskt!
Min frukost 3 dagar i veckan; Vitaminboost genom grön smoothie, snällt för magen (och ytterliggare vitaminer) genom fruktsmoothie, lime/citronvatten och såklart kaffe. Och så min lilla medicindos såklart, som förhoppningsvis ska kunna reduceras inom kort.
Börjar bli dags att färga fransarna snart igen, men ääälskar att få ett "fakelift" med fransböjare och serum/aloe. När jag nästan alltid har bihåleinflammation så förvärrar det även allergin, vilket gör att jag sällan kan ha mascara då ögonen rinner och kladdar nog som det är. Därför är detta det bästa sättet att se lite mer pigg och fräsch ut. Dessutom skyddande för fransarna.
Nu ska jag göra lite sen frukost, och sedan får vi se vad dagen bjuder på. Blir nog en relativt lugn dag då både jag och Youssef fortfarande är förkylda.
Vad har ni för helgplaner?
Vädret har varit såå härligt senaste dagarna, och jag har försökt få så mycket sol och luft jag bara kan och orkar med. Behöver dock verkligen färga ögonbrynen haha, nu är de halva igen...
Nu ska jag göra lite sen frukost, och sedan får vi se vad dagen bjuder på. Blir nog en relativt lugn dag då både jag och Youssef fortfarande är förkylda.
Vad har ni för helgplaner?
bloggkoder och disneymusik
Det senaste dygnet har jag spenderat cirka 90% utav tiden här; Med en kopp kaffe i handen, Disney i lurarna och koder på skärmarna. Jag fastnade i koderna igår eftermiddag, sen efter sista kvällskissen med Cera tänkte jag "amen, jag fixar bara en grej till" och insåg sedan klockan 04 imorse att det nog var dags att lägga sig –hyperfokus i sitt esse! Gick upp kl 09 och har sedan suttit bänkad större delen utav dagen. Men det är verkligen roligt att fastna i något, såhär länge har jag inte haft hyperfokus sen jag kraschade så det gör mig rätt glad.
Här är lite av vad jag pillat med:
-Ändrat färger och stilar: I sidspalt, "sök"-knappen, länkar och rubriker
-Ny header: Jag gillade förra, men kände att det var dags för något nytt och ville matcha den till nya färgerna
-Lagt till "Till startsidan"-knapp: Synlig när man är vartsomhelst förutom startsidan, såklart
Sidspalt: Förra layouten
-Svart/vitt
-Svart/vit "Sök"-knapp i hårdare stil
-Ganska rörigt i kategorierna
-Enbart fetstil vit länkhover
-Länkikoner för sociala medier och bloglovin
-Senaste, Kategorier och Arkiv var i bilder
-Bildlänkar för "läsvärt"
Sidspalt: Nya layouten
-Varmare toner
-Bruna toner på "Sök"-knappen, samt rundade kanter för mjukare stil
-Tydligare kategorier
-Ljusare färg, vågig understrykning och fetstil vid länkhover
-Inga länkikoner för sociala medier och bloglovin (tycker det blev för rörigt, kommer eventuellt göra nya i mindre och mer passande färger)
-Senaste, Kategorier och Arkiv är nu istället inlagda i specifika "ramar" som jag skapat för att delvis förenkla framtida redigering, och delvis för att underlätta laddning av sidan
-"Läsvärt" har blivit "Rakkurvas favoriter", med vanliga textlänkar. Allt är även inlagt i samma "kodramar" som resterande utav sidspalten
Nytt utseende på "Kommentarer"
-Varmare toner för att matcha resterande
-Lagt till så att alla valda kategorier för ett inlägg syns
-Lite mer struktur i utseendet
Jag har också
-Kategoriserat upp i alla kodfiler för att snabbt och enkelt kunna hitta rätt avsnitt/rad och förenkla lokalisering vid problem
-Rensar gamla och felaktiga koder och länkadresser, så bloggen fungerar bättre (den är seg ändå tyvärr, gissningsvis p.g.a servern den ligger på, men bättre iallafall)
-Ändrat till HTML5 för bättre funktion
-Ändrat antal inlägg som ses vid varje sida, färre direktladdande sidor=snabbare laddning
-Fixat så startsidan inte upprepar sig. Förut scrollade man några inlägg och sedan "började den om", istället för att fortsätta
-Lagt till ny text ovan kommentarsspalten
OBS! Dessa förändringar syns bara via dator, då mobilvyn är annorlunda. Trots att de flesta kikar in här via mobiler så är bloggen skapad och bäst sedd i dator.
Det finns säkert saker jag glömt bort att jag gjort, jag har somsagt spenderat större delen utav senaste dygnet framför datorn, så mycket sker ju av farten haha! Nu kom iallafall Youssef och påminde mig att det nog är dags att äta (jag har inte ätit mat varken igår eller idag haha, alltid så när man fastnar), så vi ska göra lite mat och sedan ska jag...vila. När hyperfokusen släpper lär både kropp och knopp inse hur slutkörd jag är, så blir nog en lugn och tidig kväll.
Här är lite av vad jag pillat med:
-Ändrat färger och stilar: I sidspalt, "sök"-knappen, länkar och rubriker
-Ny header: Jag gillade förra, men kände att det var dags för något nytt och ville matcha den till nya färgerna
-Lagt till "Till startsidan"-knapp: Synlig när man är vartsomhelst förutom startsidan, såklart
Sidspalt: Förra layouten
-Svart/vitt
-Svart/vit "Sök"-knapp i hårdare stil
-Ganska rörigt i kategorierna
-Enbart fetstil vit länkhover
-Länkikoner för sociala medier och bloglovin
-Senaste, Kategorier och Arkiv var i bilder
-Bildlänkar för "läsvärt"
Sidspalt: Nya layouten
-Varmare toner
-Bruna toner på "Sök"-knappen, samt rundade kanter för mjukare stil
-Tydligare kategorier
-Ljusare färg, vågig understrykning och fetstil vid länkhover
-Inga länkikoner för sociala medier och bloglovin (tycker det blev för rörigt, kommer eventuellt göra nya i mindre och mer passande färger)
-Senaste, Kategorier och Arkiv är nu istället inlagda i specifika "ramar" som jag skapat för att delvis förenkla framtida redigering, och delvis för att underlätta laddning av sidan
-"Läsvärt" har blivit "Rakkurvas favoriter", med vanliga textlänkar. Allt är även inlagt i samma "kodramar" som resterande utav sidspalten
Nytt utseende på "Kommentarer"
-Varmare toner för att matcha resterande
-Lagt till så att alla valda kategorier för ett inlägg syns
-Lite mer struktur i utseendet
Jag har också
-Kategoriserat upp i alla kodfiler för att snabbt och enkelt kunna hitta rätt avsnitt/rad och förenkla lokalisering vid problem
-Rensar gamla och felaktiga koder och länkadresser, så bloggen fungerar bättre (den är seg ändå tyvärr, gissningsvis p.g.a servern den ligger på, men bättre iallafall)
-Ändrat till HTML5 för bättre funktion
-Ändrat antal inlägg som ses vid varje sida, färre direktladdande sidor=snabbare laddning
-Fixat så startsidan inte upprepar sig. Förut scrollade man några inlägg och sedan "började den om", istället för att fortsätta
-Lagt till ny text ovan kommentarsspalten
OBS! Dessa förändringar syns bara via dator, då mobilvyn är annorlunda. Trots att de flesta kikar in här via mobiler så är bloggen skapad och bäst sedd i dator.
Det finns säkert saker jag glömt bort att jag gjort, jag har somsagt spenderat större delen utav senaste dygnet framför datorn, så mycket sker ju av farten haha! Nu kom iallafall Youssef och påminde mig att det nog är dags att äta (jag har inte ätit mat varken igår eller idag haha, alltid så när man fastnar), så vi ska göra lite mat och sedan ska jag...vila. När hyperfokusen släpper lär både kropp och knopp inse hur slutkörd jag är, så blir nog en lugn och tidig kväll.
söndagsmys med favoriter
Igår spenderade jag morgonen/förmiddagen hemma hos Caroline & Emil; Vi åt frukost, drack kaffe, Lewi fick sin födelsedagspresent och jag fotograferade hela hundgänget (de bilderna kommer i ett eget inlägg). Minst sagt några mysiga timmar!
Smälter fullständigt när jag ser bilderna, och tänk att världens finaste lilla gudson nu blivit ett helt år?! Alltid så glad och full av bus, älskade Lewi♥
Smälter fullständigt när jag ser bilderna, och tänk att världens finaste lilla gudson nu blivit ett helt år?! Alltid så glad och full av bus, älskade Lewi♥
Fotograferat med: Canon EOS 800D | EF-S 18-200mm F/3.5-5.6
Inatt sov jag inte så värst, så jag är rätt mosig i hjärnan. Men har ändå hunnit med läkarbesök, promenader med Cera, bildredigering, lunch och att pilla lite i bloggkoden. Min bloggkod är verkligen rörig och ostrukturerad (som jag, med andra ord) där xhtml, html5, css och js är i ett ogenomtänkt hopkok utan någon som helst uppdelning eller kontroll, vilket såklart ibland gör att sidan krånglar då koden blir knepig att underhålla och det är lätt att missa saker. Jag har ju liksom vant mig lite vid röran ("organiserat" kaos, ni vet), men tycker nog det vore skönt att få lite struktur. Jag besitter verkligen ingen direkt kunskap gällande webbutveckling och kodning, men har pillat runt i bloggkoderna sedan jag startade bloggen så jag förstår lite grann iallafall –tillräckligt för att hantera. Men ja, jag behöver verkligen få lite ordning och reda. Kan nog lugnt säga att alla med riktig kunskap hade fått stress av att ta en titt på min röra haha!
Vad gör ni idag?
Inatt sov jag inte så värst, så jag är rätt mosig i hjärnan. Men har ändå hunnit med läkarbesök, promenader med Cera, bildredigering, lunch och att pilla lite i bloggkoden. Min bloggkod är verkligen rörig och ostrukturerad (som jag, med andra ord) där xhtml, html5, css och js är i ett ogenomtänkt hopkok utan någon som helst uppdelning eller kontroll, vilket såklart ibland gör att sidan krånglar då koden blir knepig att underhålla och det är lätt att missa saker. Jag har ju liksom vant mig lite vid röran ("organiserat" kaos, ni vet), men tycker nog det vore skönt att få lite struktur. Jag besitter verkligen ingen direkt kunskap gällande webbutveckling och kodning, men har pillat runt i bloggkoderna sedan jag startade bloggen så jag förstår lite grann iallafall –tillräckligt för att hantera. Men ja, jag behöver verkligen få lite ordning och reda. Kan nog lugnt säga att alla med riktig kunskap hade fått stress av att ta en titt på min röra haha!
Vad gör ni idag?
Ceasar & Afternoon Tea
Efter att jag legat sjuk ännu en vecka så behövde vi lite familjetid, så i lördags åkte vi ned till Mocca Deli för en lunch med föräldrarna. Jag åt Ceasarsalladen, och det är verkligen den godaste ceasarsalladen som finns –jag äter den varje gång vi är där. Det var faktiskt Moccas sallad som först fick mig bli besatt utav ceasar (jag gjorde hemma och åt till alla måltider i tre veckor haha, besatt). De flesta sallader blir förstörda utav dressingen; Jag klarar inte när dressingen smakar vinäger, majonäs/fettigt eller för mycket fisk, är alltså rätt petig med balansen i en dressing. Har testat alla jag hittat och det är faktiskt bara två stycken jag tycker är goda; Mocca Delis och Icas.
Efter en god lunch åkte vi allihopa vidare mot Gränsö Slott för lite Afternoon Tea. Så satt vi där några timmar; Drack te och kaffe, åt fantastiskt gott, pratade och umgicks. Gränsö har verkligen skapat ett härligt koncept med sitt Afternoon Tea; Deras fina omgivningar och rum, godsaker i lagom storlek och att inte ta emot för många på samma gång gjorde det verkligen till en härlig upplevelse –till och med för mig som blir extremt överstimulerad på t.ex. restauranger. Kan varmt rekommendera ett besök!
Efter en god lunch åkte vi allihopa vidare mot Gränsö Slott för lite Afternoon Tea. Så satt vi där några timmar; Drack te och kaffe, åt fantastiskt gott, pratade och umgicks. Gränsö har verkligen skapat ett härligt koncept med sitt Afternoon Tea; Deras fina omgivningar och rum, godsaker i lagom storlek och att inte ta emot för många på samma gång gjorde det verkligen till en härlig upplevelse –till och med för mig som blir extremt överstimulerad på t.ex. restauranger. Kan varmt rekommendera ett besök!
morgonrutin för en sjukling
Godmorgon! Jag är fortfarande sjuk, men det går åtminstone åt rätt håll; Även om jag är trött, svullen och knappt får sova p.g.a hostan så bör jag inte längre smitta och jag har inte haft feber på flera dagar. Därför tyckte jag det var dags för en lite mer ordentlig morgonrutin och startade dagen med en lugnande och uppiggande ansiktsmask. Denna är gjord på turkisk yoghurt, kokosolja, aloe vera, ägg, kakao, lite kaffepulver och honung.
När jag tvättat bort masken smörjde jag in ansiktet och ägnade omkring 10 minuter åt att massera, med störst fokus på bihålorna, för att öka blodflödet och dränera vätska/svullnad. Jag gör vanligtvis denna massage varje morgon då det verkligen lyfter ansiktet och piggar upp, men när jag är sjuk orkar jag ärligt talat generellt inte och det gör så jäkla ont p.g.a inflammationen att jag måste vänta några dagar så det allra värsta får lägga sig. Idag är därför första ansiktsmassagen sedan helgen och herregud så skönt det var!
Fortsatte rutinen med att böja och smörja fransarna. Jag använder samma för håret som för fransar och bryn; Aussies serum och Aloe Vera gel. När jag inte orkar eller vill ha mascara brukar jag göra såhär istället, det gör att jag ser piggare ut men jag behöver inte tänka på att ha smink eller råka gno i ögonen när de blir kladdiga och kliar (vilket de alltid gör när jag har bihåleinflammation).
Skillnaden kanske inte är lika uppenbar för någon annan, men jag ser och känner en enorm skillnad. Faktum är att jag innan massagen knappt kan le då det är så svullet överallt inuti ansiktet, käken, etc. Det är ansträngande att öppna ögonen ordentligt, och även om jag fortfarande är svullen efteråt så gör det inte i närheten lika ont att röra ögonen, munnen, ögonbrynen...ja, hela ansiktet. Det gör ju att jag automatiskt känner mig piggare och gladare. Så att massera ansiktet är något jag verkligen rekommenderar, för det är så skönt!
Har ni någon särskild morgonrutin?
