KÄLLARTRAPPAN | en text om psykisk ohälsa


En längre text jag skrev i början av sommaren

 
 
 
 
Jag har under en tid känt att mitt mående blivit alltmer svajigt och haft svårt att avgöra om jag är på väg uppåt eller nedåt, sådär som det är med Bipolär; Man blundar i karusellens svängar och kan då inte riktigt avgöra i vilken riktning man far. Ibland i alla riktningar på samma gång. Senaste veckorna har jag allt oftare känt att jag fått anstränga mig för att inte vara negativ, kämpat emot viljan att isolera mig. Fastnat i känslor utav tomhet, meningslöshet. Fastnat i allt och absolut ingenting. Det tydliggör självklart riktningen; Ned. I fritt fall utan vare sig bälte eller säkerhetsanordningar. Jag försökte först att distrahera mig: Med allt. Vad som helst. Så rädd att stanna upp ens för en sekund och tillåta mig känna efter. För så fort jag stannar upp känner jag av den; Tyngden. Hålet. Själskrampen.
Det fungerade ett tag. Tills tyngden fyllde både kropp och själ med mjölksyra och jag tvingades stanna av helt. Överväldigad. Så väldigt trött.

Häromdagen var det åskstorm. Jag är egentligen väldigt rädd för åskan, det har jag alltid varit –så pass att mina närstående alltid hör av sig för att kolla läget. Men jag sa att det var okej, och det var det. För plötsligt stod jag i köket med fönstret öppet; Stängde av musiken, stirrade på de mörka molnen som täckte himlen. Jag såg regnet som öste likt ett vattenfall från taket, vinden som fick regnet att komma från alla håll samtidigt och träden att vika sig under dess kraft. Jag såg blixtarna som i intervaller lyste upp allt för ett knappt märkbart ögonblick. Och jag kände mig inte rädd eller orolig; Jag kände mig hemma. Trygg. Som om omvärlden äntligen kände precis vad jag kände, såg vad jag såg. Jag kände mig inte ensam, för världen var Min för en stund. Jag behövde inte maskera mina känslor och uttryck, inte prata med tillgjord röst eller tänka på hur "normala människor" beter sig när man inte är fast i tankar om döden. Jag kunde bara stå där i mitt fönster och låta stormen vara utanför en stund. Få känna som om stormen inuti var helt normal.

Det är absolut inte becksvart, även om det kanske låter så för någon som aldrig känt som jag gör. Detta är knappt början. Detta kan jag hantera, maskera, överleva. Det är väl mer mitt normalläge än något annat. Jag är van. Men jag ska erkänna att jag alltid är rädd att jag ska vakna och plötsligt vara där; I det kolsvarta mörkret där man inte minns hur ett leende smakar eller om man någonsin känt något bra. Där allt man kan tänka på är hur ont det gör, hur meningslöst det är, hur mycket bättre alla skulle må om man bara kunde göra dem tjänsten att radera sig själv. Det kan smyga sig på, eller så kommer det över en natt. Oftast lite utav båda; Man går försiktigt nedåt, ett trappsteg i taget, tills man missar ett steg och faller handlöst ned för trappan. En liten förvarning, men aldrig tillräcklig för att vara förberedd. Och så är man där; Längst ned, med varje ben brutet och lungorna punkterade så man kvävs av att finnas till, oförmögen att resa sig men ständigt med det överhängande tvånget att stå upp, gå framåt. Lite vet väl omvärlden att framåt inte är en möjlighet när man har den branta trappan framför sig; Lite vet väl omvärlden att man måste upp, upp, upp. Så man hasar sig uppåt med benen släpandes, bara för att snubbla och ramla baklänges. Igen och igen och igen. Och allt man älskar blir istället en tyngd att bära, en skuld att slitas sönder utav, en skam när ingenting är tillräckligt. Så man hatar att man älskar och än mer att älskas utav andra. Man är otacksam som inte kan känna det, svag som inte ens vill känna det. Man vill att alla andra ska hata en precis så som man hatar sig själv. För då har man inga betungande skäl kvar. Då rinner skulden från axlarna och skammen blåser bort. Mörkret är inte farligt när ögonen vant sig, det är värre när det blixtrar till för en sekund och ljuset får hela huvudet att värka och förblindar en för en stund så man inte kan navigera i natten. Det är lättare att inte ha några stora skäl kvar.

Jag är inte där just nu. Det är mörkt, nästan fullständigt, men inte becksvart. Däremot är jag väl medveten om att jag förr eller senare hamnar där igen. Det är oundvikligt.

 
 
 
Jag tänker ofta på det här med skäl; Vad man stannar för. Har man aldrig ramlat utför trappan så är det nog lätt att tro att det är drömmar och framtidsplaner som får en att hålla ut, men det är långt ifrån sanningen. Nere i källaren finns inga drömmar eller framtidsplaner, inga hopp om att bli något eller någon. I källaren finns inte plats för stora saker; Man kan inte bära tyngden av dem uppför trappan. Så man håller fast vid det lilla; Det där som för någon på övervåningen kan tyckas meningslöst, men som i källaren blir den enda mening man har.
Snart släpps den där låten, så jag håller ut för att få höra den.
Jag såg inte klart filmen, så jag borde nog se slutet först.
Det står att det ska bli dimma imorgon och det är ju mitt favoritväder. Jag kan vänta tills dess.
Det var länge sen jag åt den där rätten jag tycker så mycket om.
Jag undrar om ekorren bor kvar i det där trädet?
Jag borde organisera matlådorna, jag kan inte lämna det såhär.
Jag gillar hans författarstil, så jag borde läsa fler av hans böcker först.
Jag kan inte bestämma mig för vilket typsnitt brevet bör skrivas i.
Jag undrar hur det kommer gå för personen i serien?
Det är hål på knät så jag borde nog sy ihop byxorna först.
Så ofantligt löjliga saker när man ser dem från en annan våning, och ändå det enda räcke att greppa tag i när man ligger i källartrappan.

Att drömma om framtiden, det finns inte i källaren. För drömmar och planer handlar om att leva. I källaren lever man inte. Om du går vilse i skogen så planerar du inte hur livet ska se ut om tio år; Din fokus ligger inte på att utbilda dig eller bilda familj. Din fokus ligger på att hitta vatten, vart du kan ta skydd från stormen, att ransonera maten du har kvar, hitta rätt. Att överleva. Och i källaren är vi vilse. Så vi gör vad vi kan för att överleva. Trappsteg för trappsteg, med vad vi orkar bära.

Och kanske är det inte så konstigt, ändå, att min mest vilsna tid började när jag bestämde mig för att försöka leva. Jag har ju aldrig levt förut. Ögonen har aldrig tidigare sett ljus och det brände sönder mina hornhinnor och förblindade mig fullständigt. Jag vet inte hur man överlever i ljus, än mindre lever. Ibland undrar jag om någon vet det, eller om alla bara låtsas, precis som jag? Ser de också på varandra, härmar ansiktsuttryck och tonen i deras röst? Säger de också att det är "ganska bra" när de glömt bort att äta mat tre dagar i sträck eller sovit i korta intervaller i flera månader? Står de också framför spegeln och tränar på att le med ögonen för att skapa en perfekt förfalskning utav vad som borde vara själens spegel så ingen ska se vad som faktiskt döljer sig där bakom? Håller de hela konversationer med sig själva för att öva, öva, öva på att vara helt normalt fungerande? Är vi alla OS-medaljörer i emotionell maskering; Knuffas med varandras spöken på prispallen och samtidigt låtsas att vi inte alls står där? Är vi alla utav samma skrot och korn men livrädda för att tala om det? Är jag inte så väldigt annorlunda, ändå? Jag hoppas ändå att få reda på det en dag. Och det betyder att hoppet ännu finns någonstans inuti. Jag kanske inte står i vindsfönstret och beundrar utsikten, men jag är inte heller längst ned på källarens betonggolv; Jag hänger i räcket, krampaktigt. Håller i med all min kraft.

Jag berättade för psykologen att jag snubblat i trappan igen. Jag berättade om tomheten som ändå fyller, om skammen om att inte orka bry sig, smärtan i att öppna ögonen och meningslösheten som är det enda jag har kvar; Hur det bokstavligen suger ut all livskraft och hur jag samtidigt låtsas som om någonting spelar roll. Jag berättade att jag är här igen; Hängandes i trappräcket, desperat efter att känna någon form utav mening. Vi pratade en längre stund, öppet och ärligt, som alltid. Psykologen känner mig väl. Annars hade jag inte fått vara ensam alls. Efter tolv år förstår han hur jag fungerar. Någon annan hade reagerat annorlunda, gjort det värre. Psykologen frågade mig om vi kommer ses efter semestern. "Du vet att jag aldrig ger löften jag inte är säker på att kunna hålla, men jag hoppas det" svarade jag. "Och hoppet är det sista som lämnar människan, så än är jag inte helt död." Jag log mitt självtröstande leende, det där som båda vet är ett desperat försök till att deskalera allvaret. Han sa åt mig att inte vara för mycket social, att jag måste komma ihåg att prioritera min hälsa och att några timmar i veckan är tillräckligt och aldrig mer än 5 timmar i sträck och aldrig flera dagar i rad. "Jag vet" sa jag. "Men vi båda vet att jag aldrig kommer hålla det ändå." Sen bokade vi in en tid efter semestern.

Varje sommar ägnar jag åt att inte gå upp för trappan, men inte heller ramla baklänges igen. Bara hålla i. Hålla ut. Överleva. Jag har glömt mer än vad jag kommer ihåg, ärligt talat. För jag vet att jag borde prioritera att vila min hjärna och mitt psyke, men vad jag bör och vad jag vill går så långt isär att jag går i tusen bitar för att räcka, orka, klara. Så jag följer viljan; Vad jag vill är vad jag gör och vad jag bör göms i skrymslen och vrår jag tror aldrig ska hittas. Såklart gör jag inget annat i slutändan än att gå i tusen bitar. Jag har gått i tusen bitar tusen gånger förut. Så klistrar jag ihop delarna som något utav Mr. Gein’s skräckprojekt och hoppas att ingen ska se att jag alltid bär mask. Så ingen riktigt ska se mig. Så jag ska slippa få frågor och slippa hitta på svar jag tror de orkar höra. Det är ett heltidsjobb att navigera genom källaren; Ett heltidsjobb att hänga i trappan och ändå skapa illusionen av att man står bredvid dem där ovanför. Jag har fullt upp med att låtsas vara tack-det-är-bra-hur-är-det-själv, det finns ingen tid till att faktiskt vara okej. Ingen tid till att vara den jag just nu är, när jag fyller varje timme utav varje dag med att behaga betraktarens sköra syn.

Som jag längtar efter hösten; Frisk luft, vackra färger och alla anser det vara helt okej att isolera sig med tända ljus, en filt och en kopp kaffe. Det är till och med estetiskt tilltalande. Ingen hör knarrandet från källartrappan. Alla är upptagna med att vara i det instagramvänliga höstmyset. Mörkret normaliseras och anses vara en del av höstkänslorna. Och när tusentals kaneldoftande ljus är tända märker ingen av när några få har blåsts ut.

Det står att det ska regna imorgon. Lukten av sommarregn är min favoritdoft. Därför, och endast därför, släpper jag inte taget om det rangliga trappräcket idag. Det är mitt skäl att vakna imorgon. Och det är nog för att överleva idag.
 
 


vemodigt vacker nostalgi


 
Häromdagen gick jag och pappa förbi vår gamla stuga, den vi spenderat så mycket tid i innan den såldes vidare. Stugan som idag ligger gömd bland snåriga buskar, sly och nu uppvuxna träd. Det är nästintill omöjligt att hitta dit om man inte vet vart man ska, eller går vilse och råkar hamna där. Det känns så väldigt vemodigt att se denna plats stå undangömd och bortglömd, när vi har så många underbara minnen därifrån. När jag var barn låg stugan och dess trädgård mitt i en kohage, så korna gick alltid runt gården och betade. De kom ofta upp till staketet, kor är ju trots allt naturligt nyfikna djur. Ibland gick de rakt igenom staketet och käkade upp murbruket. Pappa hade iallafall alltid någonting att styra med, så det gjorde honom inte så mycket, han kunde sällan sitta still ändå. En gång, jag vet inte om jag var född ännu, hade de trampat in och bajsat i sandlådan; Det finns en gammal video på min syster med bekymmersrynkan i pannan, som berättar för kameran att korna har bajsat i sandlådan. Det finns många foton och videor härifrån och varenda en speglar idyllen. Jag minns att jag plockade grässtrån och rödklöver, så som mamma, dottern till en bonde, lärt mig att kor tycker om. Så räckte jag hela min lilla arm genom staketet för att mata dem. Jag älskade att ha korna sådär nära. Kanske är det just därför jag än idag får lyckorus närhelst jag ser kor, och finner lukten utav dem lugnande –det finns en naturligt inbyggd nostalgisk trygghet i närheten till dem. Min morfar var ju, som sagt, dessutom bonde av den gamla sorten. Ett par djur av varje sort, som strövade omkring på en underbar gård på landet. Och min morfar älskade alla sina djur. De var inte nummer eller ting, de var individer; Varelser han höll när de föddes och sörjde när de dog. Han värnade om dem. Och han lärde min mamma att göra detsamma. Båda mina föräldrar är enorma djurvänner (alla mina fyra föräldrar till och med, när vi räknar in mina styvföräldrar). De har alla enorma hjärtan, fyllda med empati, vänlighet och kärlek. Så i min familj går det därför inte bara i arv, utan vi uppfostras till att älska, respektera och värna om alla varelser. Kärlek kan ju trots allt vara medfött eller inlärt, eller både och. Nog tyckte våra föräldrar att det gick lite överstyr när vi ville ta in kopparödlor, spindlar och gråsuggor som husdjur för att "de behövde ett hem", men de skällde aldrig på oss för det; De visste att vi gjorde det av kärlek. Precis som de lärt oss. Så visst känns det ändå naturligt att kor gör mig lycklig, när de är en undermedveten påminnelse om den idyll min familj skapade. Idag går inga kor runtom stugan. Staketet har raserat på sina ställen och betesmarken är nu igenvuxen i en knepig terräng av högt gräs, sly, taggbuskar och träd i varierande storlek. Det är ingen som råmar där ute, eller nyfiket kliver fram för att få se vem som kommer. Den lilla, lilla vägen där vi körde in bilen för att parkera är omöjlig att identifiera utifrån, om man inte vet innan lär man aldrig hitta den, den är gömd bakom tjocka lager träd och buskar; Skogen har slukat den hel. Men vet man var man ska kan man pressa sig genom och ändå hitta vägen. Den finns där bakom. Bortglömd. Det lilla garaget innan bron finns inte kvar alls; Kvar i leran ligger endast en presenning och en hög med takpannor. Bron har sjunkit lite, men står ännu, trots att inget vatten längre rinner under den. Vattendraget har torkat ur och lämnat geggig lera i dess plats. Skogen lever inte riktigt på samma vis som den gjorde förr. Ingen finns ju riktigt där för att vårda den. När man från bron ser upp mot stugan möts man av den en gång idylliskt vita trägrinden nu trött hängandes framför trädgården. Dass och förråd blir alltmer en del utav skogen; Murbruket har grävs ur av djur som hunnit flytta in och flytta ut, kanske i generationer. De trasiga fönstrena är halvfyllda med torkade löv och delar utav bygget lutar sig mot ingenting likt en trött gammal vän som inte längre orkar hålla huvudet högt. Överallt syns fågelbon som raserat och övergetts. Inte ens getingarna bor kvar i de övergivna pappersbollarna som pryder takfot och fönsterkarm. Gräset är på sina håll vänt uppochned; Gjort till lera och däri spår utav klövar och trynen. I övrigt är det svårt att se några meter framför sig. Men vi vet ju var allt en gång stod. Vi ser det ännu, om än annorlunda än då. Gungställningen som pappa svetsade och byggde, den vi en gång fyllde med pirrande magar och barnsligt fnitter, står nu inlindad i grenar nära det främre staketet. Stegen han svetsade står ännu lutad mot takfoten, fastän mer insjunken är förut. Takfoten orkar inte riktigt hålla emot längre. Platsen där vi fikade och gungade i hammocken är svår att urskilja. Ingenting är kvar. Krukan har nu blivit ett med stenen; Inbäddad i mossa står den kvar. Det som en gång växte däri har för länge sedan ruttnat bort, istället fylls krukan nu med frön som blåst ned och hunnit växa upp. Skogen äger den nu. Sidotrappan går knappt urskilja, den har täckts i löv och gräs och mossa, om och om igen. Entŕetrappan är ett sorgligt ras, som ett bevis på att ingen besökt stugan på många år. Ett bevis på att stugan som en gång fylldes med skratt och lek, idag står helt ensam. Någon gång besöktes den för sista gången, utan att veta om det. Någon har tänt spisen en sista gång, gått lätt böjd upp för innertrappan, sovit med fladdermöss och ugglor utanför fönstret. Någon har hängt gardinerna, borstat av stentrappan, druckit sitt kaffe i morgonsolen. Och någon har gått ut, låst dörren bakom sig och aldrig igen kommit tillbaka. Ivrigt väntande har stugan stått kvar, år efter år. Medan skogen smugit sig närmare har stugan stått kvar på samma plats. Och när skogen försökt överta den har stugan förgäves kämpat emot. Men ingen kom någonsin tillbaka. Det har blivit höst, vinter, vår och sommar. Löven har fallit, fryst, knoppat och blommat. Ett år, två år, tio år. Men ingen kom tillbaka. Till slut orkade den inte längre hålla emot. I sin ensamhet, övergiven och bortglömd, lät den skogen vinna. Långsamt sjönk den in i växtligheten och tillät sig att bitvis ätas upp. Den som en gång sprudlade utav kärlek, får nu ingen kärlek alls. Från ovansidan syns den inte på ens några meters avstånd. År efter år slukas den alltmer. Försvinner. Och med den gör så alla bevis på idyllen den en gång var. Vi går försiktigt runtom stugan, sätter upp armarna för ansiktet för att skydda ögonen från de täta grenarna. Vi pratar om min barndom här; Kantarellmackor, kossor, fikapauser, motorcykeln pappa körde oss på in till affären för att över disken handla lite glass och mjölk och ägg. Vi pratar nostalgiskt och hedrande, men med en klar underton av sorg. Som vi båda älskat denna stuga, som nu är mer ett bevis på hur många år som passerat sedan vi fick äran att älska den. Jag tittar på pappa och han tittar på stugan. Han ler lite halvt och jag gör detsamma. Jag tänker att vilken tur jag har som får bära dessa fantastiska minnen, som vet precis hur denna stugan en gång fick leva på riktigt. Jag tittar på pappa och tänker att vilken tur jag har som får fortsätta skapa nya minnen, med pappa och med resterande familj; Att jag som trettioåring får klampa runt i skogar med pappa och prata om åren som varit och allt som kanske kommer sen. Det är ingenting jag tar för givet, nej jag andas in dessa stunder och låter dem fästa sig i själen så jag trettio år från nu kan minnas precis hur de kändes. Kanske är det vad stugan symboliserar; Inte åren som gått, men vad vi fyllt åren med. Vad vi älskat och älskar, vad vi värnar om; Vad som fyller åren med liv. Nog är det vemodigt att tänka att ingen familj någonsin igen ska få älska denna stuga så som vi fått älska den, inga barn ska få fnittra i trädgården och inga kor ska smaska i sig murbruket. Men på något vis är det ändå okej. Stugan har inte bara blivit bortglömd, den har under sitt liv fått vara en milstolpe och glädjekälla. Vi tittar på den några minuter till. Sedan går vi bort från stugan, ut genom grinden, ned för backen, över bron, längs lilla lilla vägen, genom snåret, ut på grusvägen och bort till bilen. Kanske för sista gången, kanske inte. Oavsett så är jag fylld med tacksamhet över vad jag fått ha här; En barndom. Och jag menar inte bara få vara barn, utan uppleva en barndom fylld med kärlek, nyfikenhet, skratt och trygghet. En idyll. Ingen annan kanske ser den ihopsjunkna stugan så, men jag gör. Jag kommer alltid se den just precis så.


 
 


Äntligen fått pump!


Jag har ju haft alltmer problem med min diabetes. När den först bröt ut, för cirka 1,5 år sedan, var det ganska lugnt och jag krävde väldigt lite insulin då jag hade kvar egen produktion. Jag hade dessutom genomgått 1,5 år utav konstanta graviditeter och svåra missfall, där jag varit mer sängliggande än stående och träffat läkare mer än familj och vänner, så min ribba för lidande var rätt hög. Jag var mitt i ännu ett missfall och skulle ta de årliga blodprover som min läkare på psykiatrin beställer, och det upptäcktes då att mina glukosvärden var helt åt helvete, bokstavligen. Jag hade ett långtidssocker på 82 mmol/mol och ett glukos på 27 mmol/L -fastande. Samma prover togs kontinuerligt under alla graviditeter och missfall, och var ibland lätt förhöjda (6,8 istället för 6, t.ex.) men aldrig något att direkt oroa sig över. 

Vården trodde till en början att jag hade typ 2, troligen graviditetsdiabetes. Jag krävde som sagt väldigt lite insulin och mådde väl inte direkt dåligt (som jag sa, hög ribba). Men det gick snabbt nedåt och jag krävde mer och mer insulin. Jag försökte hålla det i schack med god kosthållning och motion, men det blev bara värre. Mitt glukos började skifta väldigt mycket. Det togs nya prover lite mer än en månad senare, som visade på normalt C-Peptid och kraftigt förhöjda GAD-antikroppar. Jag skickades då över från vårdcentralen till medicinmottagningen. Där upptäcktes det även att sköldkörteln var i totalt uppror, vilket (för mig) var betydligt värre då sköldkörtelproblemen fick mig att må extremt dåligt både fysiskt, psykiskt och kognitivt och jag tvingades avbryta mina studier då jag bokstavligen gick från A rakt igenom kursen, till att inte förstå mina egna inlämningar. I samma veva förlorade jag dessutom flera närstående och hade svårt att smälta...allt. Kombinationen var väldigt tuff och jag gick bara på survival mode. Hursomhelst.

Diabetesen har sedan skiftat upp och ned som en bergochdalbana. När pollen började komma mer och mer, runt mars, fick jag alltmer problem att kontrollera mitt glukos. Jag tog insulin och ingenting hände på flera timmar, sedan störtdök det plötsligt och jag blev otäckt låg (som lägst angav mätaren "low" istället för ett värde, då är det illa). Så höll det på. Jag har inte vågat ge mig ut ensam på t.ex. långpromenader i rädsla att det ska störtdyka och jag inte ska hinna känna av. Nattetid har värdet skenat uppåt och trots att jag gått upp och tagit insulin har jag vaknat med ett fastevärde på 15-22 (!!). Det innebär att jag haft ketoner, vilket jag inte riktigt förstod först, och vaknat med huvudvärk, illamående, slö i både kropp och hjärna, extrem törst och dimsyn. Det har känts som precis innan en influensa bryter ut rejält, nästan dagligen. Jag har ju, såklart, därmed inte heller fått sova, så trots insomningsmedicin har jag inte varit utvilad alls. Stressen av detta har sedan förvärrat glukoset. Det har varit...fruktansvärt, ärligt talat. Jag tror inte riktigt folk förstår hur dåligt jag faktiskt mått (hur ska de veta, liksom?). Att må såhär och samtidigt ha Bipolär är dessutom en livsfarlig kombination. Min psykolog frågade mig i början av sommaren om vi kommer ses efter semestern, han vet så väl hur min dödslängtan värker. Jag svarade "jag tänker inte lova någonting, för du vet att jag aldrig ger löften jag inte vet att jag kan hålla, men jag ska göra mitt bästa". Imorgon har vi möte igen och jag har överlevt sommaren. Jag vet faktiskt inte hur jag stått ut. Jag har nog bara förträngt så mycket jag kunnat och försökt leva sekund för sekund.

Men! Igår var jag äntligen på pumpstart och fick insulinpump. Min sköterska sa att det var roligt att jag var så otroligt positivt inställd till att få pump (jag var lycklig när hon först sa att jag skulle få den), då många snarare känner tvärtom. Men jag har levt i ett helvete och känner att pumpen är en chans att få tillbaka mitt liv. Få sova? Inte känna mig sjuk hela tiden? Våga ge mig ut och t.ex. springa/träna ensam? Kanske få min hjärna tillbaka och kunna tänka klart? Få en chans att kunna återuppta studier? Få LEVA? Att ha en liten slang och dosa på magen är fan i mig ingenting i jämförelse. Innan jag fick diabetes hade jag verkligen ingen aning om hur svårt och komplicerat det är att leva med. Jag visste att det inte direkt var roligt, men jag hade verkligen ingen aning.

Inatt har jag sovit min första hela natt på... många månader. Jag vaknade strax efter 06 imorse och kände mig utvilad. Kollade på telefonen och såg skärmen utan att det var som gegga i synen. Satte mig upp och huvudet pulserade inte. Satte på kaffe och kände inte att jag höll på att kräkas. Gick ut och matade fåglarna och kände mig BRA. Normal. Som man ska. Jag fattar ju att det kanske inte kommer vara perfekt alla dagar, det är en förjävlig sjukdom, men idag känner jag en sådan enorm tacksamhet för att vakna helt och hållet normal. Det lär jag aldrig ta för givet igen.




I eftermiddag har jag ännu ett vårdbesök. Fram tills dess ska jag koppla av och fortsätta gå igenom bröllopsbilder (denna gång med normal syn, äntligen!!), mysa i stugan med Youssef och Cera. Efteråt ska jag hem och vila, beroende på hur jag mår efter besöket. Just precis nu ska jag fylla upp ännu en kaffekopp och mata mina kära änder som står utanför och väntar ivrigt på lite frön, haha.


Önskar er alla en fin dag!


Barbie: Den moderna förebilden


Är Barbie verkligen ohälsosam för våra barn,
eller skuldbelägger vi henne för att vi ska slippa "leva som vi lär"?
Vilken påverkan har den vuxna omgivningen på barns synsätt, självbild och hälsa?
Vem kom egentligen först; Barbie, eller de vuxna fördomarna?

 

Barbie introducerades först till samhället i en tid då en kvinnas främsta uppgifter förväntades fokusera på ombesörjande av hem och hushåll –samt att vara vackra fruar och outtröttliga mödrar. På grund av synen på kvinnors samhällsroll blev Barbie, i linje med de dåvarande sociala förväntningarna, därför känd som en hemmafru och en fashionista. När den feministiska revolutionen kom, och kvinnor äntligen började värderas för kunskap och förmåga, blev Barbie istället utstött och anklagad för att främja ohälsosamma kvinnliga stereotyper. Trots att Barbie genomgått en anmärkningsvärd utveckling genom åren så anser många ännu att hon inte bara orsakar negativa psykologiska effekter hos barn, utan ser henne till och med som en antifeministisk symbol. Även om jag är väl införstådd i vad denna uppfattning grundas i, så anser jag att Barbie gjort sig förtjänt av en andra chans och att denna välkända, ibland ökända, docka till och med är något som barn verkligen kan dra nytta av.


 
Barbie är inte längre bara en docka; Hon är allt och alla. Hon representerar tusentals variationer i både stil, etnicitet och yrke. Hon är inte ”bara” en hemmafru, utan även en läkare, lantbrukare, lärare, hockeyspelare, forskare och astronaut, för att nämna några få. Detta ger barn en docka de kan relatera till och erbjuder ett sätt för dem att leva ut sina framtidsdrömmar genom lek. Det faktum att Barbie kan se ut som vemsomhelst och samtidigt vara alla dessa saker lär barn att de har kraften och möjligheten att uppnå vadhelst de föresätter sig. Detta krossar även argumentet gällande Barbies påstådda antifeminism, något som ytterligare styrks av hennes ”Inspirerande Kvinnor”-kollektion bestående av revolutionerande och samhällsvitala kvinnor genom historien – modiga visionärer såsom Rosa Parks och Ida B. Wells.
Dockor har dessutom visa sig vara ett värdefullt verktyg för utvecklingen av barns psykologiska och sociala förmågor. De kan användas för att hjälpa barnen att uttrycka känslor och erfarenheter, eftersom de kan iscensätta scenarier som annars kan vara svåra att förklara i ord. På så sätt skapas en djupare förståelse för barnen. Dessutom har en studie ledd av neuroforskaren Dr. Sarah Gerson visat att lek med dockor kan förbättra utvecklingen av empati. ”När barn skapar fantasivärldar och rollspelar med dockor så kommunicerar de först högt –sedan internaliserar de budskapet gällande andras tankar, känslor och emotioner. Detta kan ha positiva och långvariga effekter på barn”, förklarade Dr. Gerson.

Trots att Barbie bevisligen kan ha många positiva effekter på barn så har hennes utseende alltid varit ett väl omtalat ämne. Den generella bilden av Barbie kan beskrivas som en väldigt smal midja, ljus hy och långa, slanka ben –något som kan få barn att jämföra och ifrågasätta sina egna utseenden. Detta är dock något som Barbies tillverkare tog i beaktande när de skapade ett brett utbud av dockor i hopp om att bli mer inkluderande. Idag finns Barbie i alla kroppstyper och etniciteter, i rullstol och med Downs syndrom. Detta initiativ har mottagit mycket positiv respons från allmänheten, eftersom det inte bara främjar acceptans utan även omfamnar våra olikheter.


 
Allt detta visar hur viktigt det är att lära barn betydelsen av att ta hand om sig själva, både fysiskt och mentalt –något som kollektionen ”Self-Care Barbie” hoppas kunna uppmuntra ytterligare. Det finns lekset, dockor och kläder för olika egenvårdsrutiner. Detta inkluderar bland annat "workout Barbie", en avkopplande konstateljé, flexibla Barbie för yoga och meditation, ett spadag-set, samt Barbie på vandring med en väska fylld utav nödvändigheter, såsom en karta och vattenflaska. Enligt Shannia Ali (Ph.D) är ett barn under sju år mer benäget att lära sig egenvård och självomsorg genom rollspel, snarare än genom vuxenliknande metoder som diskussioner eller att läsa instruktioner, vilket ytterligare betonar dockornas betydelse.
 
Sammanfattningsvis skulle jag argumentera för att Barbies fördelar tydligt överväger nackdelarna. Tillverkarna av Barbie har arbetat hårt för att göra den populära dockan mer inkluderande på alla sätt, vilket inte bara ökar antalet barn som kan relatera till dockan, utan också ger barn ett hälsosamt sätt att uttrycka känslor, drömmar och erfarenheter genom rollspel. Dessutom främjar detta barnens utveckling av psykosociala förmågor genom att underlätta förståelsen för andra människors behov och tankar. Barbie brukade vara en smal, blond docka med ett ytterst begränsat antal färdigheter, men inte längre. Idag är Barbie verkligen allt och alla – och det finns inga gränser för vad hon kan åstadkomma. Därför anser jag henne vara en hälsosam, och välförtjänt, global förebild för barn, samt ett betydelsefullt verktyg för att främja ömsesidig förståelse mellan både barn och vuxna.




 

Vidare anser jag att barns självvärde inte bör förlita sig helt på en docka, utan på det omgivande samhället. En docka kan göra mycket, men den kan inte göra allt – åtminstone inte på egen hand. Det är vårt ansvar som vuxna att lära våra barn att skönhet finns i alla former, samt att motivera och uppmuntra deras förmågor och intressen. Det välkända talesättet "barn gör inte som vuxna säger, utan som vuxna gör" understryker vikten av att leva som man lär och föregå med gott exempel i största möjliga mån. Om du som förälder, närstående eller pedagog exempelvis har en negativ syn på vikt och utseende så är det beydligt mer troligt att ditt barn följer dina spår och börjar granska både sin spegelbild och omgivningens utseende, snarare än att en docka ska orsaka detta. Faktum är ju att vi inte föds med vare sig fördomar eller kroppsliga åsikter, detta är något vi lär oss utav omgivningen och som allt som oftast medför både fysisk och psykisk ohälsa på både kort och lång sikt.

Många vuxna är av den generella missuppfattningen att barns frågor kring kroppar och utseende ställs med samma underton som en vuxen persons, vilket sällan är fallet. En vuxen person som frågar t.ex. "varför är hen så tjock/smal/lång/kort?" har mest troligt en nedvärderande och hånfull underton – detsamma gäller däremot inte om frågan ställs av fyraåring. Det generella barnet är nämligen inte naturligt elakt eller nedvärderande, utan nyfiket. Barn vill veta och deras enda sätt att samla information är genom att fråga. Därför frågar de personer som de känner tillit för; Vuxna i deras omgivning. Problemet uppstår när vi applicerar ett "vuxet synsätt" på ett barns fråga eller påstående och således automatiskt förolämpas och/eller känner skam. Detta leder till att vi svarar något i stil med "så säger man inte!" vilket för barnet betyder att den sagt något "fult". På så sätt har vi, oftast omedvetet, använt en oskyldig fråga för att så ett ruttet frö och alltså börjat forma barnets uppfattning om vad som är "rätt och fel utseende" genom projicering av våra egna osäkerheter och fördomar. Hur vi som vuxna hanterar barns nyfikenhet är alltså avgörande för hur deras världsbild och självbild formas.


 
 
Det bör även tilläggas att skrämseltaktiken många vuxna använder för att få barn att t.ex. minska sockerintaget skrämmande ofta är "då blir man tjock", något som inte bara lär barnet att man "ska" vara smal, utan också riskerar att bidra till en ohälsosam relation till både mat och kroppar. Självklart kan ett högt sockerintag bidra till övervikt och därigenom ytterligare fysiska och psykiska problem, men istället för att enbart påpeka utseende så bör man skifta främsta fokus till måendet i sig. Att förklara, på barnets nivå, varför större mängder socker har negativa hälsoeffekter är ett betydligt mer hälsosamt och pedagogiskt tillvägagångssätt. Därtill måste man också våga ha självinsikt nog att se över vad man som vuxen introducerar för mat till barnet; Att fullständigt demonisera socker men samtidigt fylla hela tallriken med vit pasta och kött, utan tillstymmelse till frukt och grönt, är inte bara skenheligt –det går även helt emot Folkhälsomyndighetens och Livsmedelverkets rekommendationer. 

I Folkhälsomyndighetens delrapport Barns och ungas livsmedelskonsumtion (2025) framgår det att det är få barn och unga som når rekommendationerna gällande frukt och grönsaker. I samma rapport skrivs det även att "För att främja folkhälsan och förebygga sjukdomar som tjock- och ändtarmscancer, hjärt-kärlsjukdom, diabetes och njursjukdomar behöver konsumtionen av charkprodukter och rött kött minska". Vidare framgår det att 94% av barn i åldrarna 11-17 äter för lite fullkorn, medan nästan samtliga barn i Riksmaten ungdom och Riksmaten småbarn (Livsmedelsverket, 2018) hade ett för högt intag av salt, något som är kopplat till högt blodtryck och som i sin tur är den främsta riskfaktorn för ohälsa och förtida död i Sverige. 

Med andra ord finns det många sätt för barn att vara ohälsosamma, sätt som en docka inte har någon som helst makt över utan där vuxna behöver acceptera ansvaret. Ingen kan allt, men alla kan lära sig mer; Vad behöver barnen för att må bra? Hur får du ditt barn att lyssna och hur lyssnar du på barnet? Vad för typ utav kost erbjuder du egentligen ditt barn och vad innebär detta för barnets fysiska, psykiska och kognitiva hälsa? Hur pratar du runt barnet? Hur pratar du med barnet? Vilken ton använder ni i diskussioner i hemmet? Vad säger du om andra människor bakom stängda dörrar? Hur bemöter du barnets känslor? Hur visar, hanterar och diskuterar du dina egna känslor? Är dina "skämt" verkligen barnvänliga eller riskerar de att påverka barnets värderingar? Vad har du egentligen för värderingar? Hur ser du på människovärde? Hur ser du på dig själv? Hur pratar du om dig själv? För alla dessa frågor är direkt relaterade till den kanske viktigaste frågan utav dem alla: Hur vill du att ditt barn ska se sig själv?


 
 
 
Barbie har, sorgligt nog, fått bära den ogrundade titeln som "allt som är fel med samhället". Varför? För att vi som vuxna räds att granska oss själva på djupet och acceptera att en livlös docka endast blir ond när vi projicerar våra inre demoner på den; Vi tar våra osäkerheter och fördomar och vägrar att berbeta och hantera dem, så istället lägger vi skulden på Barbie. Det spelar ingen roll hur mycket hon utvecklas, för hon är inte längre en docka, utan syndabocken vi behöver för att skygglapparna ska hållas på plats så vi aldrig behöver se hur våra beteenden faktiskt påverkar de som behöver och förlitar sig på oss allra mest. Det måste ju vara Barbie som är problemet, för inte fasen är det vi...eller?

Personligen tycker jag att det är ett väldigt omoget förhållningssätt till verkliga samhällsproblem; Att skylla på ett livlöst objekt. Eller nja, lite omoget är när man sparkar i foten och i affekt svär åt tröskeln eftersom det uppenbart är tröskelns fel att tån nu pulserar – att klandra en docka för vår egen systematiskt felprogrammerade hantering av djupt rotade och dysfunktionella samhällsproblem och ideal är inte bara omoget; Det är vansinnigt, verklighetsfrånvänt och livsfarligt. Roten till problemet är inte, och har aldrig varit, Barbie; Roten till problemet fortsätter vara vuxenvärldens konstanta projicering av skeva samhällsideal i kombination med en vägran att ansvara för hur det påverkar barnens hälsa, både i nutid och framtid. Självinsikt är avgörande för en hälsosam utveckling på både individ- och global nivå, men är dessvärre en bristvara i dagens samhälle. En positivt inriktad evolution startar inom varje enskild människa och kan inte uppnås förrän majoriteten förstår vikten av att älska sig själv och därmed skapa en kedjereaktion som skakar genom kommande generationer och lär dem att kärlek, förståelse och respekt är kärnan i ett välmående samhälle. Och det är inte Barbies ansvar, det är Vårat.


Så, istället för att anklaga Barbie för att ”förstöra våra barn” och motverka den feministiska rörelsen, bör vi tacka henne för att hon inger acceptans, förståelse och empati hos våra barn, samtidigt som hon visar att en kvinnas roll i samhället bör vara direkt relaterat till vadhelst kvinnan själv vill, snarare än vad förlegade fördomar kräver av henne. Vi har mycket att lära; Från Barbie, och från och för våra barn.


Om Barbie kan utvecklas till en mångsidig och öppensinnad förebild för våra barn, så bör vi som samhälle vara stora nog att sluta döma henne för vad hon varit –och istället välkomna och omfamna henne för den hon nu blivit. Annars finner vi oss själva plötsligt på fel sida om historien; Otacksamma för och oförmögna att erkänna en kvinnas samhällsviktiga arbete.


Källor och referenser
1.  Gerson, S. (2022, February 6). Playing with dolls helps children talk about how others feel, study finds. The Guardian. https://www.theguardian.com/society/2022/feb/06/playing-dolls-helps-children-talk-about-how-others-feel-study
2.  Gerson, S., Lillard, A. S., & Mareschal, D. (2022). The impact of doll play on social processing in children. Developmental Science, 25(3), e13163. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/desc.13163
3.  Ali, S. (2020, February 7). Can Barbie help to teach self-care? Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/modern-mentality/202002/can-barbie-help-teach-self-care
4.  Mattel. (2025). Barbie dolls collection. Mattel Shop. https://shop.mattel.com/collections/barbie-dolls
5. Folkhälsomyndigheten. (2025). Barns och ungas livsmedelskonsumtion: En delrapport inom regeringsuppdraget om att förbättra barns och ungas livsmedelskonsumtion med särskilt fokus på socioekonomiska skillnader. Folkhälsomyndigheten. https://www.folkhalsomyndigheten.se/publikationer-och-material/publikationsarkiv/b/barns-och-ungas-livsmedelskonsumtion/?pub=140795
6. The Toy Insider. (2020). [Barn som leker med Barbiedockor]. The Toy Insider. https://thetoyinsider.com/wp-content/uploads/2020/09/barbie_kids-playing.jpg
7. Mattel. (2025). [Collage av blandade Barbiedockor]. Mattel Shop. https://shop.mattel.com/collections/barbie-dolls
8. Livsmedelsverket. (2018). Riksmaten ungdom 2016-17 – Del 1 Livsmedelskonsumtion. Livsmedelsverket. https://www.livsmedelsverket.se/globalassets/publikationsdatabas/rapporter/2018/2018-nr-14-riksmatenungdom-huvudrapport_del-1-livsmedelskonsumtion.pdf
9. Livsmedelsverket. (2018). Riksmaten ungdom 2016-17 – Del 2 Näringsintag och näringsstatus. Livsmedelsverket. https://www.livsmedelsverket.se/globalassets/publikationsdatabas/rapporter/2018/2018-nr-23-riksmaten-ungdom-del-2-naringsintag-och-naringsstatus.pdf
10. OpenAI. (2025). [AI-genererad illustration av en sliten Barbie med protesterande människor]. ChatGPT. Genererad med hjälp av AI i samtal med ChatGPT.
11. Microsoft Copilot. (2025). [AI-genererad illustration: Serie av flicka och mamma framför spegel]. Genererad via AI i samtal med Microsoft Copilot.
12. Microsoft Copilot. (2025). [AI-genererad illustration: Flicka och mamma håller händer]. Genererad via AI i samtal med Microsoft Copilot.
12. Microsoft Copilot. (2025). [AI-genererad illustration: Barbie, den moderna förebilden]. Genererad via AI i samtal med Microsoft Copilot.

 



picknick under stjärnorna och relationstankar



Igår visste vi att det fanns chans för norrsken, så vi bestämde oss för att packa ihop en kvällspicknick, åka ut och bara umgås lite i den stilla våren. Något särskilt norrsken blev det tyvärr inte, molnen tjocknade ordentligt när det väl började, men vi var mer än nöjda med kvällen. Vi satt i flera timmar i detta underbara lugn, med helt stjärnklar himmel, såg ett tiotal stjärnfall, åt gott, drog filten runt benen och pratade om allt och ingenting. Så lugnande, vackert och viktigt.♥


Det blir så lätt att man "glömmer bort" varandra; Att man går som passerande skepp i hemmet och fastnar så i sitt eget huvud att man liksom glömmer hur viktigt det är att prioritera tiden man har tillsammans –en minut eller en vecka är egentligen densamma; Det är ju Hur man spenderar tiden tillsammans. Visst är vi duktiga på att uppskatta och prioritera varandra; Alltid noga med att varje dag både tala om och visa hur vi värdesätter allt vi gör och är; En konstant öppen dialog för att kommunicera tankar, känslor och behov; Med angränsning till övertydlighet för att förstå och för att undvika missförstånd. Och det är så himla viktigt, för den konstanta uppskattningen förhindrar liksom det där som så många halkar ned i; Att ta varandra för givet. Jag kommer aldrig anta att vi ska vara tillsammans i all evighet –självklart är det min önskan, men aldrig någonsin mitt antagande. Jag vet hur snabbt livet kan vända, men istället för att leva i rädsla för att det ska ta slut så lever jag i uppskattning och tacksamhet för varje ögonblick. Men ibland händer det såklart ändå att vi båda, på samma gång, har lite för mycket i huvudet och stress, trötthet eller ångest gör det nästintill omöjligt att vara Där i stunden. Man fastnar i sitt eget huvud, som sagt. Och då är dessa stunder livsavgörande; Allt pausas, huvudet tystnar och man kan kliva ut ur sitt huvud och in i den lugnande bubblan man delar och bara få vara en stund. Och så skapar hjärnan automatiskt nya kopplingar mellan lugnet och glädjen i stunden och personen man delar den med; Och så blir uppskattningen och tacksamheten än mer gripande; Och så är man inte längre passerande skepp, utan fyrar som leder genom dimman och vinden som sätter seglet och kompassen som visar riktning; Och så går man från att passera varandra till att färdas tillsammans, ibland med varandra som flytväst när bröstkorgen fyllts med sten; Och så lever man inte bara sida vid sida utan invirade i varandra som ett konstant flöde utav Yin och Yang; Det ljusa med det mörka, varma med det kalla, det man saknat blir det man nu har och man kompletteras för att helas och just så blir man hel. Genom varandras ögon blir perspektivet alltid breddat; Världen blir större och på något vis så även lugnet. En liten stund spenderad helt och hållet tillsammans; Där och då, här och nu, tillsammans. Och så lägger man sig för att sova och andetaget tycks nå varje millimeter utav kroppen; Och så talar man om hur högt man värdesätter dessa stunder och Varandra; Och så lindar man in sig i trygga armar och vaggas till sömns utav andetag i takt. Sedan vaknar man på morgonen och oavsett hur tungt livet än må vara så bär själen flytväst och man vet någonstans att det nog blir bra till slut. Allt blir bra så länge man inte glömmer bort att man delar något mer än yta; Man delar livet. Och livet är ju som vackrast när det faktiskt levs.


kaffe, depression och dissociation


Godmorgon! Jag sitter här med "lilla" muggen kaffe, inpackning i håret och hemmagjord ansiktsmask (finns det något skönare?) –med andra ord har jag en morgon ägnad åt selfcare. Min kaffekonsumtion har ökat markant, som alltid när jag är i en depressiv episod. Det är faktiskt ett sätt jag själv märker när jag är på väg "nedåt"; Att jag dricker mer och mer kaffe. Delvis tror jag det är då jag blir tröttare och tröttare, och delvis då jag behöver de små dopaminkickar kaffet ger mig. Men ja, jag kan gå från cirka 4 koppar per dag till flera liter, så skillnaden är klart märkbar. Dock är det smidigt då man inte alltid själv känner och hinner be om hjälp innan man slagit i botten, men ökar jag kaffedrickandet så blir jag mer uppmärksam och kan kontakta vården i tid. Absolut att magen tar stryk av så mycket kaffe, men alternativet är klart värre. Så ja, detta är förmiddagskoppen på 1,2 L haha.
 


Jag försöker verkligen bli bekväm i mig själv igen och känna mig lite fräsch, något som alltid försvinner så fort depressionen knackar på. Därför försöker jag göra mig lite i ordning ibland (har oftast brun utan sol i ansiktet så jag bara kan ta lite rouge, mascara och fylla i ögonbrynen) och ta bilder –även om det oftast slutar med att jag blir stressad då jag inte kommer ihåg hur man ser naturligt glad ut och känner att jag ser ansträngd eller besatt ut och har svårt att känna att det är jag på bilderna. Känner ni igen er i det?

Att halva ögonbrynen som försvann vid sköldkörtelproblemen inte verkar komma tillbaka påverkar verkligen min självkänsla mer än någonting annat. Det kan kanske låta löjligt, men jag tror vi alla har någonting i vårt utseende som vi är extra nöjda med; Som boostar och hjälper en känna sig som sig själv –vad än det må vara. För mig är (var) det mina ögonbryn. Jag har alltid haft väldigt fylliga ögonbryn och därmed kunnat forma dem hur jag vill, och så länge jag haft dem har jag känt mig som mig själv och kunnat vara bekväm oavsett hur jag sett ut i övrigt. De har liksom fungerat som ett slags ankare, hur knäppt det än låter; Så att när jag inte känner mig som mig själv har jag kunnat se i spegeln och fått lite fotfäste. Jag är jag. Men halva ögonbrynen består numer av något enstaka hårstrå och jag måste måla i dem för att se ut som mig själv, vilket gör att jag upplever en form utav depersonalisation när jag ser mig i spegeln, som i kombination med att varken min hjärna eller kropp fungerar som den gjorde innan gör att både min egen kropp och omvärlden ibland känns overklig. Jag antar att all sjukdom, sorg och smärta de senaste åren har satt djupare spår än jag egentligen velat erkänna och gett mig någon typ utav identitetskris där jag har svårt att både placera mig själv i världen och se världen som något verkligt eller viktigt. Inte på en psykotisk nivå, men som en dissociation till följd utav långvarig, hög stressnivå utan egentlig paus. Detta innebär självklart en fara för mig då jag har en kroniskt förhöjd suicidrisk p.g.a en otroligt romantiserad och längtande syn på döden –något jag oftast kan hantera tack vare min mer rationella sida, men som blir väldigt svårt att resonera med när världen inte riktigt känns begriplig eller meningsfull och därmed förlorar all rationalitet. Plötsligt flätas det rationella samman med det explosivt emotionella och jag har svårt att avgöra vad som styr vad och därmed brottas med vad jag egentligen borde göra och hur jag borde tänka. Alla former utav sociala sammanhang, t.o.m något så litet som ett meddelande, är extremt ansträngande och längre stunder (det vill säga allt som innebär mer än att nicka lite och säga "hej hej", ungefär) skapar minnesluckor och jag vet att jag umgåtts, men jag vet sällan mer än högst 30% utav vad som sagts och gjorts. Det gör att jag gärna isolerar mig, för socialt umgänge ger mig just nu ingenting annat än minnesluckor och utmattning och är inte riktigt för min skull, utan för andras. Jag finner liksom sällan någon glädje i det. Självklart kan jag känna att jag saknar dem jag älskar, depressionen raderar inte kärleken, men den raderar glädjen och meningsfullheten. Så även när jag är där så är jag inte där, för medvetandet liksom kopplas ifrån och allt jag säger och gör går på autopilot. Jag vet, det är snurrigt och det är mörkt och det är inte bara lite simpel lördagsläsning man snubblar in på när man inte har något bättre för sig. Men för mig är detta vardagen.

Ja, jag har nu tätare kontakt med psykologen då livet hunnit ifatt mig, så inget att direkt oroa sig över på så vis. Ibland behöver jag bara få skriva och sätta ord på det jag känner och upplever då jag aldrig riktigt vill prata med andra än vården, men behöver få ut det i små doser. Skriva är hur jag förstår och bearbetar, och bloggen är ju min ventil och min dagbok. Och sanningen är att jag sedan en tid tillbaka mår väldigt, väldigt dåligt och inte alls känner mig som mig själv. Det enda som får mig att känna mig som mig själv –när ångesten tar en paus, jag kan andas, känner glädje och är här och nu– är barn. Jag vet inte om det är någon biologiskt inbyggd mental mekanism, men så är det; Då finns jag. Men resterande utav tiden... vet jag inte alls vem jag är längre. Och det är ärligt talat ett helvete.