Godmorgon! Jag sitter här med morgonkaffet i högsta hugg (okej, tredje koppen) och lyssnar på min gamla gladlista i ett tappert försök att starta dagen på gott humör.


Då jag tycks vara sjuk jämt och ständigt har jag bestämt mig för att försöka "läka inifrån" genom att skapa ett matschema –det är ju ingen nyhet att den bästa vägen till god hälsa är genom magen, något jag också har erfarenhet utav. Senaste året har jag varit konstant sjuk; influensa, bihåleinflammation, sköldkörteln som gick upp och ned (och sedan läkte, tack och lov!), diabetesen som aldrig tycks finna någon stabilitet, psykisk kris, utmattningsdepression, magkatarr, IBS, missfall, illamående, muskel/ledvärk, extrem trötthet...ja, you name it. De senaste åren har verkligen varit slag efter slag under bältet. Att försöka börja med det mentala tycks inte riktigt hjälpa, träning går aldrig då jag alltid är sjuk (bokstavligen) –så nu ska jag börja läkningen genom magen.
Tips: Läs på mer om vagusnerven, den är otroligt intressant och spelar en gigantisk roll i vår övergripande hälsa; Psykiska besvär, fysiska besvär, autoimmuna och inflammatoriska sjukdomar, etc.


För att upprätthålla motivationen kommer jag göra detta som ett litet experiment, det blir roligare så. Därför har jag skapat "Kontrollskalor" för att själv kunna följa vilken inverkan det har på psykisk och fysisk hälsa, samt sömn. Varannan vecka kommer jag fylla i skalorna och efter några månader tänker jag göra en mer ingående utvärdering för att avgöra resultat. Ska bli himla intressant faktiskt!