grovrengöring och trött hund
2025-03-26 @ 18:50:28
Nu har jag tagit mig en kopp kaffe (för ovanlighetens skull) och ska gosa ner mig i soffan framför ett avsnitt Bones. Det är faktiskt den serie jag sett absolut flest gånger då det är min favorit –finns många serier jag sett om, men ingen är ju som Bones.
Önskar er en mysig kväll ♥
Idag har jag fortsatt med min vårstädning; Denna gång har kylen fått en grovrengöring. Jag glömde dessvärre ta "före"-bilder, men jag kan lova att kylen såg rentav förjävlig ut innan. Det är liksom ett ställe man lätt glömmer att hålla ordning, och i stressen ofta bara kastar in sakerna. Så jag tyckte det var dags att få ordning. Jag ägnade därför 1,5 timme åt att plocka ur varenda liten sak, hylla och låda; Torkade av varje burk och flaska, diskade alla hyllor och lådor, skurade väggarna, och organiserade för att göra det ännu mer praktiskt.
-Jag vet att översta lådan egentligen är till för grönsaker, men vi föredrar att ha dem mer synliga för att inte råka glömma bort och därmed undvika onödigt matsvinn.
-Lådorna är organiserade efter "frukost/mellanmål" och "lunch/middag" vilket också gör det lättare för oss att hålla koll på vad vi har.
-I dörren står alltid mina färdiga smoothies, mjölk och en flaska vatten (att ha vattnet där hjälper oss komma ihåg att dricka ordentligt hela tiden).
-I den stora burken högst upp har vi alltid färdighackad sallad, och i glasslådan förvarar vi fruktsallad. Jag gillar att ha saker förberedda för att slippa göra allt pilligt, såsom hacka grönsaker, varje dag.
Det må se tomt ut, men då frysen är fylld med matlådor (vilket också görs för att undvika matsvinn) så behövs inte mycket mer i kylen. Vår kyl är verkligen organiserad för två trötta virrpannor, och det förenklar vardagen mer än man kan tro! Och nu är den dessutom så ren den möjligtvis kan bli. Så skönt!
Cera har varit helt slut idag, vet inte om hon också påverkas av det ruggiga vädret som varit, men hon har legat utslagen och snarkat konstant mellan promenaderna. Gullfia♥
-Jag vet att översta lådan egentligen är till för grönsaker, men vi föredrar att ha dem mer synliga för att inte råka glömma bort och därmed undvika onödigt matsvinn.
-Lådorna är organiserade efter "frukost/mellanmål" och "lunch/middag" vilket också gör det lättare för oss att hålla koll på vad vi har.
-I dörren står alltid mina färdiga smoothies, mjölk och en flaska vatten (att ha vattnet där hjälper oss komma ihåg att dricka ordentligt hela tiden).
-I den stora burken högst upp har vi alltid färdighackad sallad, och i glasslådan förvarar vi fruktsallad. Jag gillar att ha saker förberedda för att slippa göra allt pilligt, såsom hacka grönsaker, varje dag.
Det må se tomt ut, men då frysen är fylld med matlådor (vilket också görs för att undvika matsvinn) så behövs inte mycket mer i kylen. Vår kyl är verkligen organiserad för två trötta virrpannor, och det förenklar vardagen mer än man kan tro! Och nu är den dessutom så ren den möjligtvis kan bli. Så skönt!
Cera har varit helt slut idag, vet inte om hon också påverkas av det ruggiga vädret som varit, men hon har legat utslagen och snarkat konstant mellan promenaderna. Gullfia♥
Nu har jag tagit mig en kopp kaffe (för ovanlighetens skull) och ska gosa ner mig i soffan framför ett avsnitt Bones. Det är faktiskt den serie jag sett absolut flest gånger då det är min favorit –finns många serier jag sett om, men ingen är ju som Bones.
Önskar er en mysig kväll ♥
frukost, mask och förklara skalor
2025-03-26 @ 08:46:29
GODMORGON! Imorse vaknade jag strax före kl 06, så jag kände att det var passande med en riktigt lugn och skön morgon. Så jag slängde ihop en ansiktsmask, hällde upp mina frukostsmoothies och satte mig för att fylla i skalor och månadsbok.
Skalor fyller jag i varje tisdag, för att på ett väldigt simpelt sätt kunna följa min hälsa i siffror; Psykisk hälsa, fysisk hälsa, sömn och medicinbehov –varje del innehåller sedan relevanta aspekter (t.ex blodsocker, ångest, insomning, osv) som jag rankar 1-10 och räknar på så sätt ut hur många procents hälsa jag har, i varje del och övergripande, och kan därmed väldigt enkelt få en översikt och följa om/hur hälsan påverkas med kostschemat.
Månadsbok fyller jag endast i en gång per månad. Den är betydligt mer ingående och kräver mycket mer energi att fylla i då jag ska, så utförligt jag orkar, svara på frågorna. I denna går jag genom det mesta som gäller mitt mentala tillstånd; kreativitet, socialt, känsloreglering, pmds, hjärntrötthet, vardagssysslor, självkänsla, framtidstro/planer, samt vardagsglädje. Tanken är att den på lång sikt ska underlätta när jag sedan ska utvärdera hur kostschemat fungerat och kunna följa eventuellt utvecking av mina mer djupgående tankar och känslor.
Alla skalor och frågor har jag utformat och anpassat efter mig själv, och hittills upplever jag att de verkligen hjälper mig. Delvis då jag annars aldrig hade kunnat se utvecklingen på samma sätt, och delvis då det är motiverande att hålla i schemat för att kunna fullfölja detta lilla experiment på mig själv. Redan efter en månad ser jag en tydlig förbättring i alla hälsoaspekter –men det är viktigt att fortsätta under fler månader för att få ett rättvis bild. Men bara det faktum att jag hade bihåleinflammation i 2 månader, som inte blev bättre trots mediciner, kortison, osv, men som försvann efter knappt 1 vecka med kostschemat –det är ju helt galet?! Snacka om att rensa ur kroppen!
Jag registrerar såklart även kroppsmått för att se om/hur kostschemat påverkar vikt och mått, då jag behöver gå ned i vikt, samt använder bilder/videor för att kunna se skillnad på så sätt. Hittills har kostschemat, utan tillagd träning, hjälpt mig minska rätt många centimeter kring de åtta delar jag mäter, vilket känns jäkligt motiverande. Jag har velat låta kroppen "börja om" och återhämta sig innan jag lägger in träningen, men snart är det dags och jag är såå taggad! Finns få saker jag älskar mer än styrketräning och jag börjar äntligen få tillräckligt med energi för att kunna köra igen.
GODMORGON! Imorse vaknade jag strax före kl 06, så jag kände att det var passande med en riktigt lugn och skön morgon. Så jag slängde ihop en ansiktsmask, hällde upp mina frukostsmoothies och satte mig för att fylla i skalor och månadsbok.
Skalor fyller jag i varje tisdag, för att på ett väldigt simpelt sätt kunna följa min hälsa i siffror; Psykisk hälsa, fysisk hälsa, sömn och medicinbehov –varje del innehåller sedan relevanta aspekter (t.ex blodsocker, ångest, insomning, osv) som jag rankar 1-10 och räknar på så sätt ut hur många procents hälsa jag har, i varje del och övergripande, och kan därmed väldigt enkelt få en översikt och följa om/hur hälsan påverkas med kostschemat.
Månadsbok fyller jag endast i en gång per månad. Den är betydligt mer ingående och kräver mycket mer energi att fylla i då jag ska, så utförligt jag orkar, svara på frågorna. I denna går jag genom det mesta som gäller mitt mentala tillstånd; kreativitet, socialt, känsloreglering, pmds, hjärntrötthet, vardagssysslor, självkänsla, framtidstro/planer, samt vardagsglädje. Tanken är att den på lång sikt ska underlätta när jag sedan ska utvärdera hur kostschemat fungerat och kunna följa eventuellt utvecking av mina mer djupgående tankar och känslor.
Alla skalor och frågor har jag utformat och anpassat efter mig själv, och hittills upplever jag att de verkligen hjälper mig. Delvis då jag annars aldrig hade kunnat se utvecklingen på samma sätt, och delvis då det är motiverande att hålla i schemat för att kunna fullfölja detta lilla experiment på mig själv. Redan efter en månad ser jag en tydlig förbättring i alla hälsoaspekter –men det är viktigt att fortsätta under fler månader för att få ett rättvis bild. Men bara det faktum att jag hade bihåleinflammation i 2 månader, som inte blev bättre trots mediciner, kortison, osv, men som försvann efter knappt 1 vecka med kostschemat –det är ju helt galet?! Snacka om att rensa ur kroppen!
Jag registrerar såklart även kroppsmått för att se om/hur kostschemat påverkar vikt och mått, då jag behöver gå ned i vikt, samt använder bilder/videor för att kunna se skillnad på så sätt. Hittills har kostschemat, utan tillagd träning, hjälpt mig minska rätt många centimeter kring de åtta delar jag mäter, vilket känns jäkligt motiverande. Jag har velat låta kroppen "börja om" och återhämta sig innan jag lägger in träningen, men snart är det dags och jag är såå taggad! Finns få saker jag älskar mer än styrketräning och jag börjar äntligen få tillräckligt med energi för att kunna köra igen.
violin
2025-03-25 @ 15:42:34
Fotograferat med: Canon EOS 800D | EF-S 18-200mm F/3.5-5.6
Min vackra make köpte en fiol häromdagen och har idag börjat spela, så självklart var jag tvungen att ta några fina bilder. I övrigt har vi handlat, bäddat om, tvättat fönster och kopplat av idag. En mysig dag med andra ord♥
Min vackra make köpte en fiol häromdagen och har idag börjat spela, så självklart var jag tvungen att ta några fina bilder. I övrigt har vi handlat, bäddat om, tvättat fönster och kopplat av idag. En mysig dag med andra ord♥
måndag och vårstäd
2025-03-24 @ 14:30:27
Imorse vaknade jag tidigt, så jag startade dagen med att göra i ordning veckans smoothies och dricka frukost. Därefter har jag städat och tvättat hela dagen, med avbrott för lunch och såklart promenader med Cera. Igår tvättade jag fönster, vilket min axel/nacke inte uppskattade för idag har jag svårt att lyfta armen ordentligt och tinnitusen som alltid triggas när nacken upprörs gör sitt yttersta för att driva mig till vansinne, haha. Men men, lite mer utmaning i städningen såhär, antar jag.
Just nu har jag en kaffepaus framför Bones, innan det är dags att moppa köksgolvet. Det är superfint väder ute, så jag är frestad att sätta mig ute och koppla av i solen, men jag vill samtidigt få lite mer gjort hemma medan jag faktiskt har energi att göra det. Får väl se vad jag hinner med helt enkelt!
Hoppas ni har en fin måndag♥
Imorse vaknade jag tidigt, så jag startade dagen med att göra i ordning veckans smoothies och dricka frukost. Därefter har jag städat och tvättat hela dagen, med avbrott för lunch och såklart promenader med Cera. Igår tvättade jag fönster, vilket min axel/nacke inte uppskattade för idag har jag svårt att lyfta armen ordentligt och tinnitusen som alltid triggas när nacken upprörs gör sitt yttersta för att driva mig till vansinne, haha. Men men, lite mer utmaning i städningen såhär, antar jag.
Just nu har jag en kaffepaus framför Bones, innan det är dags att moppa köksgolvet. Det är superfint väder ute, så jag är frestad att sätta mig ute och koppla av i solen, men jag vill samtidigt få lite mer gjort hemma medan jag faktiskt har energi att göra det. Får väl se vad jag hinner med helt enkelt!
Hoppas ni har en fin måndag♥
lördagspromenad
2025-03-22 @ 17:48:05
Imorse åkte vi först ut till stugan för att låta Cera springa lite, väl där ringde pappa och frågade om vi ville ta en promenad runt Gränsö. Så vi åkte och hämtade upp honom och Aina, och gav oss ut på en långpromenad i den sköna vårluften. Alltid lika mysigt!
Nu står maten precis färdig på spisen (thaikryddad kycklinggryta med wook), så vi ska käka lite och mysa ner oss framför en film. Har även förberett en rejäl fruktsallad till efterrätt. Förutspår en mysig, god och avkopplande lördagskväll med min älskade make, kan inte bli bättre än så.
Har ni några planer för kvällen?
Imorse åkte vi först ut till stugan för att låta Cera springa lite, väl där ringde pappa och frågade om vi ville ta en promenad runt Gränsö. Så vi åkte och hämtade upp honom och Aina, och gav oss ut på en långpromenad i den sköna vårluften. Alltid lika mysigt!
Nu står maten precis färdig på spisen (thaikryddad kycklinggryta med wook), så vi ska käka lite och mysa ner oss framför en film. Har även förberett en rejäl fruktsallad till efterrätt. Förutspår en mysig, god och avkopplande lördagskväll med min älskade make, kan inte bli bättre än så.
Har ni några planer för kvällen?
mata änderna-dejt
2025-03-19 @ 09:43:29
Igår tog vi med oss en stor kaffe och kameran och åkte till kanalen för en liten mata änderna-dejt i eftermiddagssolen. Vi satt där länge och pratade, lyssnade på fåglarna, kisade i solen och fotograferade dessa vackra och charmiga djur.
Tips: Vi har alltid en stor påse fågelmat liggande i bilen så vi kan mata fåglar och ekorrar närhelst vi får lust, det är så himla mysigt och de får mat som inte är skadlig för dem till skillnad från t.ex bröd –gillar du att mata fåglar eller har barn som gör så se till att ge dem mat de kan äta. Hälla lite fågelmat i en burk eller ha i påse i bilen tar ingen större plats och är snällt mot djuren♥
Tips: Vi har alltid en stor påse fågelmat liggande i bilen så vi kan mata fåglar och ekorrar närhelst vi får lust, det är så himla mysigt och de får mat som inte är skadlig för dem till skillnad från t.ex bröd –gillar du att mata fåglar eller har barn som gör så se till att ge dem mat de kan äta. Hälla lite fågelmat i en burk eller ha i påse i bilen tar ingen större plats och är snällt mot djuren♥
Mot slutet kom även denna vackra kråka förbi och käkade lite; Den satt och kikade på oss från trädet hela tiden men tordes inte komma ned förrän vi suttit där en bra stund. När vi skulle åka därifrån slängde vi ut lite extra mat på marken så den kunde sitta och äta i kvällssolen, och den skuttade glatt i gräset. Så fantastiska djur.
